Top 5 cách tăng tuổi thọ cho sợi tóc

"Cái răng cái tóc là góc con người" là câu tục ngữ xưa mà ông cha ta truyền lại. Tóc mỏng yếu và dễ rụng là nỗi băn khoăn, lo lắng của biết bao người. Hãy cùng Mộc Nam khám phá 5 cách chăm sóc tóc yếu hiệu quả nhất giúp bạn có thể tự tin sở hữu ngay mái tóc dày, chắc khỏe và ngày càng mềm mượt hơn.

Tóc yếu là gì?

Tóc mỏng yếu là mái tóc trở nên mỏng xẹp, sợi tóc rất mỏng manh

Tóc mỏng yếu là tình trạng mái tóc trở nên mỏng xẹp, với sợi tóc rất mỏng manh, khó tạo kiểu và dễ gãy rụng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm tuổi tác, bệnh lý, và chế độ dinh dưỡng. 

Theo các chuyên gia, cơ thể một người bình thường có thể rụng từ 50-100 sợi tóc mỗi ngày, và sau đó những sợi tóc mới sẽ mọc lên từ những nang tóc cũ. Tuy nhiên, theo thời gian và do tuổi tác, các nang tóc có thể ngừng "sản xuất" tóc hoặc giảm cung cấp dưỡng chất cho sợi tóc, khiến tóc hư tổn, yếu và dễ rụng.

Nguyên nhân khiến tóc yếu, mỏng, hay gãy rụng

Một số nguyên nhân phổ biến khiến tóc yếu, mỏng, dễ gãy rụng bao gồm:

Di truyền

Theo nghiên cứu từ Đại học Dayton ở Mỹ, tình trạng hói đầu thường là đặc thù ở nam giới và ít gặp ở nữ giới. Ở phụ nữ, thường xảy ra tình trạng tóc thưa và mỏng yếu do rụng tóc nhiều hơn. Chuyên gia giải thích rằng di truyền có vai trò quan trọng trong vấn đề này: gen liên quan đến rụng tóc ở nam giới (dominant) và phụ nữ mang gen lặn (recessive). 

Ngoài ra, hói đầu cũng có thể bị ảnh hưởng bởi ông nội của bé trai; ví dụ, nếu ông nội của bé trai bị hói đầu, tỷ lệ bị hói đầu là 25%. Đặc biệt, nếu cả ba và ông nội đều bị hói đầu, nguy cơ bị hói đầu ở bé trai là 100%.

Nội tiết tố

Tóc mỏng yếu thường liên quan đến các vấn đề về nội tiết tố. Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến sản sinh hormone DHT (Dihydrotestosterone), một yếu tố được cho là gây ra hói đầu ở nam và rụng tóc ở nữ.

Tóc mỏng yếu dễ rụng do thiếu dinh dưỡng

Thiếu dinh dưỡng khiến tóc mỏng yếu dễ rụng 

Việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể là vô cùng quan trọng để kích thích mọc tóc mới và duy trì sức khỏe cho tóc. Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ dẫn đến sự suy yếu và rụng tóc nhanh chóng. Chính vì vậy, chế độ ăn uống cân bằng là yếu tố then chốt giúp tóc mọc dày trở lại mà bạn cần đặc biệt chú ý.

Tác động vật lý – hóa học

Việc sử dụng quá nhiều máy sấy tóc với nhiệt độ cao, sử dụng thường xuyên các loại thuốc nhuộm và các sản phẩm tạo kiểu có thể gây hại lớn đến khả năng mọc tóc mới. Ngoài ra, một số loại thuốc dùng để điều trị bệnh như thuốc chống đông máu, thuốc diệt virus, hay thuốc ức chế miễn dịch cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sinh trưởng của sợi tóc.

Những cách chăm sóc tóc yếu trở nên chắc khỏe, mềm mượt

Để chăm sóc tóc mỏng yếu trở nên dày mượt và chắc khỏe, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:

Hạn chế sử dụng hóa chất và nhiệt độ

Đối với mái tóc mỏng yếu, việc sử dụng quá nhiều hóa chất như thuốc nhuộm và sấy tóc với nhiệt độ cao có thể làm tóc trở nên khô và dễ gãy rụng hơn. Thay vào đó, bạn nên chọn những sản phẩm làm đẹp tóc tự nhiên và hạn chế sử dụng nhiệt độ cao khi tạo kiểu tóc.

Massage da đầu thường xuyên

Massage da đầu giúp cải thiện lưu thông dinh dưỡng đến các nang tóc

Việc massage da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện sự lưu thông dinh dưỡng đến các nang tóc. Bạn có thể sử dụng tinh dầu như dầu dừa, oải hương, hoặc oliu để tăng cường hiệu quả của massage. Thực hiện massage đầu từ 3 đến 4 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 10-15 phút để giúp tóc mọc khỏe mạnh hơn.

Tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể dục thường xuyên giúp cơ thể sản sinh ra mồ hôi, giúp da đầu được làm sạch tự nhiên. Điều này cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho tóc và giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông, giúp tóc phát triển khỏe mạnh hơn. Dành khoảng 30 phút mỗi ngày và tập luyện ít nhất 5 ngày mỗi tuần để tăng cường sức khỏe tóc và da đầu.

Bổ sung nhiều loại rau và protein vào chế độ ăn uống

Để tóc phát triển mạnh khỏe, cần có đủ dinh dưỡng từ bên trong. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày các loại rau xanh giàu vitamin và khoáng chất như sắt và biotin. Các loại protein từ thịt, cá, đậu, hạt cũng rất quan trọng để xây dựng và duy trì sức khỏe của tóc.

Sử dụng bộ sản phẩm chăm sóc tóc Mộc Nam

Mộc Nam là bộ sản phẩm chăm sóc tóc vượt trội, mang đến cho bạn mái tóc mỏng yếu trở nên dày mượt và chắc khỏe. Được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần thiên nhiên như Hương thảo, Linh Chi, Hà Thủ Ô và các loại dầu thảo dược, Mộc Nam cam kết không sử dụng chất bảo quản, hương liệu hay các thành phần gây kích ứng da đầu.

Bộ sản phẩm chăm sóc tóc Mộc Nam giúp tóc chắc khỏe hiệu quả

Sản phẩm không chỉ tăng cường sức khỏe và độ mềm mượt cho tóc mà còn ngăn ngừa tóc gãy rụng, kích thích mọc tóc một cách an toàn và hiệu quả. Với 6 KHÔNG an toàn bao gồm không Sulfate, Silicon, Paraben, Hương tổng hợp, chất tạo màu và Cồn công nghiệp, Mộc Nam làm sạch và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, mang đến cho bạn một mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh suốt cả mùa hè.

Đây là cách chăm sóc tóc yếu hiệu quả mà Mộc Nam đã gợi ý cho bạn. Hãy áp dụng và duy trì thói quen chăm sóc tóc đều đặn để tóc luôn bồng bềnh, dày và khỏe mạnh hơn nhé!

Xem thêm các sản phẩm chăm sóc tóc nhà Mộc Nam: https://thaoduocmocnam.vn/tat-ca-san-pham